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Ein vollständiger Überblick über das Zumba Exhilarate 7-DVD Workout Set

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Das Zumba Exhilarate 7-DVD Workout Set bietet Ihnen 350 Minuten lang pulsierende Tanzroutinen Ergänzen Sie Ihr Trainingsprogramm. Dieses Zumba Workout-Set ist nicht wie frühere DVDs, die sich ausschließlich auf Latin Dance konzentrieren. Was Sie stattdessen bekommen, ist eine Mischung aus Musikrichtungen, die Sie zu allem von Hip Hop bis Swing tanzen lässt. Wenn Sie nach einem der besten Workouts für Frauen suchen, finden Sie mehr in diesem vollständigen Test des Zumba Exhilarate 7-DVD Workout-Sets.

Herstellerseite

Zumba.com

Was ist drin? die Box

  • 7 Zumba Fitness Rauschende DVDs:
    • 1. Schritt für Schritt
    • 2. Aktivieren Sie
    • 3. Rush
    • 4. Erheitert
    • 5. Gerippt
    • 6. Mischen
    • 7. Fitnesskonzert
  • Zumba Exhilarate Programmführer
  • 2 One-Pound Toning Sticks

Pros von Zumba Exhilarate DVDs

  • Toller Weg, Zumba zu probieren, ohne persönlich an einem Zumba-Kurs teilnehmen zu müssen
  • Tanz mit verbalem Cueing oder ohne
  • DVDs bieten genug Abwechslung, um Ihr Interesse zu halten
  • Einfach genug für Anfänger, aber anspruchsvoll für diejenigen, die oft trainieren
  • Keine Fehler in der Choreographie (zB eine Tänzerin, die nicht mit dem Rest von die Gruppe), im Gegensatz zu einigen Workout-DVDs

Nachteile von Zumba Exhilarate DVDs

  • Auffällige Lichter und Nahaufnahmen lassen dich manchmal hängen, wenn du nur den Tanzzug sehen musst, den sie gerade machen.
  • DVD-Halter hat schäbige Schaumstoffstifte, die die Zumba Exhilarate DVDs nicht festhalten.
  • Einige Tanzbewegungen erfordern viel Bodenfläche, was für Leute, die Zumba-Übungen in einem kleineren Raum machen, schwierig ist.
  • Tonersticks sind zu leicht und sie versuchen, während des Trainings zu den teureren Gewichten zu springen.
  • Workouts haben eine Grafik Sie sollen auf die Website gehen, um Zumba-Kleidung zu kaufen, was nervig und ablenkend ist.

Verbrennen von Kalorien mit den Zumba Exhilarate-DVDs

Die Übersicht der im Zumba Exhilarate 7-DVD-Trainingssatz enthaltenen DVDs enthält die Kalorien Ich brannte. Kalorienzählungen wurden mit dem Mio Motiva Herzfrequenz-Monitor während jedes Trainings durchgeführt. Ihre Kalorienzahlen hängen von der Intensität Ihres Trainings, Ihrer Körpergröße, Ihrem Gewicht und Ihrem Fitnesslevel ab, daher sollten die hier gezeigten Kalorien nur als allgemeine Richtwerte verwendet werden.

Um die verbrannten Kalorien zu vergleichen, wurden diese einstündigen Trainings auch gemessen und die gemessenen Kalorien zählen:

Zumba-Kurs im Fitnessstudio
Verbrannte Kalorien: 489

Kickboxen
Verbrannte Kalorien: 597

Step-Aerobic
Verbrannte Kalorien: 498

Spin-Klasse
Gebrannte Kalorien: 643

Elliptisch
Verbrannte Kalorien: 658

Pilates
Verbrannte Kalorien: 268

Laufband
Verbrannte Kalorien: 670

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