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Top Artikel Auf Internet - 2018

Tipps zur Gewichtsabnahme Verwenden von iPhone und iPod

Sie können oder wollen nicht auf eine formelle Diät gehen, wenn Sie mit Ihrem Gewichtsverlust Plan beginnen, aber etwas, das ich in jedem Projekt nützlich finde, ist zu verfolgen, was ich mache. Egal, ob es häufiger versucht, zu essen, herauszufinden, wie ich meine Zeit nutze oder mein Scheckheft ausbalanciere, je mehr Daten ich habe, desto einfacher ist es zu sehen, was funktioniert und was nicht. Diese Diät-Apps können Ihnen helfen, Ihre Gewichtsabnahme zu verfolgen, Mahlzeiten zu planen, und Lebensmittelgeschäft intelligenter. Mehr »

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Gesund essen: Rezept Apps

whole foods app

Selbst wenn Sie eine Diät machen, heißt das nicht, dass Sie aufhören zu essen - nur dass Sie anders essen. Essen gesündere Lebensmittel und lernen, wie man gesündere Mahlzeiten zu kochen, kann für die Gewichtsabnahme wichtig sein. Das Beherrschen einiger neuer, gesunder und leckerer Rezepte ist vielleicht der Schlüssel.

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Übung: Running Apps

imapmyrun app

Übung ist wichtig wenn Sie abnehmen wollen und es abhalten. Eine Form der Übung, die viele Menschen lieben, läuft. Es gibt eine Menge toller Apps für das iPhone und den iPod touch. Fast alle verfolgen Ihre Routen, zeichnen Ihre Fortschritte und motivierende Playlists auf. Wenn Sie gerade laufen, probieren Sie eine (oder mehrere) dieser Apps aus. Mehr »

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Übung: Radfahren Apps

MapMyRide MapMyRide. image copyright MapMyFitness

Wenn man wie ich ist, ist die Idee, als Übung zu laufen, ziemlich unattraktiv (ganz zu schweigen von etwas, das Visionen von wunden Knien und Füßen heraufbeschwört), während das Radfahren grandios erscheint. Nicht nur, dass Radfahren Spaß macht - wer nicht gerne durch Nachbarschaften oder Radwege radelt? - es kann eine gute Möglichkeit sein, Gewicht zu verlieren. Sehen Sie sich die GPS-integrierten Fahrrad-Apps für das iPhone an, um Ihre Routen zu planen und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Mehr »

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Übung: Trainieren

Woman in workout clothes listening to music on mobile phone Carlina Teteris / Moment Open / Getty Images

Bei manchen Menschen geht es beim Abnehmen nicht nur um Pfunde, sondern auch um Muskelaufbau. Wenn du einer dieser Leute bist, schau dir die Apps für iPhone und iPod touch an, die Workout-Routinen bieten und dir helfen, dein Training zu verfolgen. Mehr »

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Übungs-Tools: Nike +

nike + ipod kit Bild-Copyright Nike Inc.

Dieses Hardware- / Software-Kombinationszubehör ermöglicht es Trainern, ihre Workouts während des Trainings zu verfolgen, trainingsspezifische Playlists zu erstellen und hochzuladen ihre Ergebnisse zu einer Website, die ihre Fortschritte verfolgt. Es ähnelt den laufenden Apps, enthält aber auch ein Hardware-Teil, das in bestimmte Nike-Schuhe passt. Der US $ 30 Artikel funktioniert mit dem iPod touch der 2. Generation, dem iPhone 3GS und neuer, und der 5. Generation iPod nano und neuer.

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Bleib ruhig: Meditiere

equanimity iphone meditation app Bild Copyright Robin Barooah

Wie kann Meditation, die mit Sicherheit nicht (zumindest für den Körper) trainiert, Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren? Es kann Stress abbauen, und Stress-Essen ist eine der häufigsten Ursachen für ungesunde Lebensmittel oder mehr Essen, als Sie geplant hatten. Selbst 15 Minuten Meditation am Tag können Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Du wirst das meiste aus der Meditation herausholen, wenn du jeden Tag meditierst. Mehr »

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Accessorize: Sporttaschen

XtremeMac SportWrap iPhone Case image copyright XtremeMac

Wenn Sie Lauf-, Fahrrad- oder Fitness-Apps verwenden, bedeutet dies, dass Ihr iPhone oder iPod touch es tut mit dir kommen, wenn du trainierst. In diesem Fall benötigen Sie eine Möglichkeit, das Gerät zu schützen und es bequem in Ihrer Nähe zu halten. Hier kommt ein iPhone oder iPod touch Sportcase ins Spiel. Es gibt Dutzende von Modellen auf dem Markt, also wählen Sie die, die am besten für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Erwarten Sie, $ 25 - $ 45 für einen guten Fall auszugeben. Mehr »

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Viel Spaß: Playlists machen, die du liebst

smart playlists in itunes

Lange Trainingseinheiten - vor allem Runs oder Radtouren - können manchmal etwas mühsam sein, was das Festhalten am Training erschweren kann. Machen Sie Ihre Workouts noch unterhaltsamer, indem Sie Playlists mit Musik erstellen, die Sie lieben und motivierend finden. (Wenn Sie jedoch Rad fahren, achten Sie darauf, nur Musik auf Fahrgeschäften zu hören, wo dies gefahrlos möglich ist; d. H. Wahrscheinlich nicht beim Fahren auf der Straße usw.)

Siehe auch:

  • Erstellen von einfachen Wiedergabelisten
  • Erstellen von intelligenten Wiedergabelisten

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